کتاب زندگی خردمندانه رویکرد شناختی- رفتاری اثر مایکل نینان و ویندی درایدن انتشارات ارجمند

نحوه تفکر شما درباره رویدادهای زندگی تان، تأثیر شگرفی بر شیوه احساس شما درباره این رویدادها دارد. بنابراین، احتمالاً تغییر نوع تفکر، تغییر احساس را به دنبال خواهد داشت. این اصل، جوهر اساسی یکی از رویکردهای مسلط روان درمانی و مشاوره است که رفتاردرمانی‏شناختی نامیده می شود.شناخت طرز فکرتان درباره رویدادها به شما کمک می کند که پی‏ببرید چرا به گونه ای خاص احساس و رفتار می کنید. اینکه چگونه به چنین بینش و مهارتی دست پیدا کنید، موضوعی است که در این کتاب به آن پرداخته می شود.• کنار آمدن با هیجان های دردسر ساز• غلبه بر اهمال کاری• تنظیم وقت• برخورد درست با انتقاد• خطرپذیری و تصمیم گیری• جرأت آموزی