مارتین سلیگمن نویسنده این کتاب که یک روانشناس برجسته می باشد مباحث مهمی را در زمینه شادی و رضایت داشتن مطرح کرده است. این کتاب به عنوان یک راهنما دستورالعمل های منحصر به فردی را بیان کرده است. معمولا افراد بعد از مبتلا شدن به بیماری نزد روانشناس می روند. اما این اثر به دلیل ارائه تئوری های جدید و راهکارهای مفید به عنوان یک راه پیشگیری از بیماری محسوب می شود. این کتاب در مورد عادات ما، شخصیت ما، انگیزه های ما، اهداف مورد نظر ما و اینکه چگونه می توانیم با محیط اطراف خود ارتباط درستی داشته باشیم صحبت می کند.